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無名小卒 - 夏澤湘首頁
我的“健康理念”
2019-10-09
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    我非常關注有關健康的信息,只要有機會聽到、見到,一定會看一看,學一學。

    從有關報導中知道,“健康中國行動推進委員會”印發并由“規劃發展與信息化司”發布了“健康中國行動(2019—2030年)”,通過“搜索”找到了此文。

    全文6萬多字,對行動提出了具體的要求、指標、措施,講得非常全面、詳細,證明國家是花了不少的人、財、物力和時間的。如能全部得到落實,確會如“序言”中所講的“使群眾不生病、少生病,提高生活質量,延長健康壽命”。 在“序言”中又說道:“這是以較低成本取得較高健康績效的有效策略,是解決當前健康問題的現實途徑,是落實健康中國戰略的重要舉措”。對此,我則不以為然。

    為什么?因按照行動中提出的具體要求、指標、措施,國家今后不知會要動員、動用、投入多少人、財、物力和時間。這可在 “三、重大行動”中提出的各項具體目標以及對個人、家庭、社會、政府的要求中可以看出。如不花一番巨大的“功夫”,是不容易全部實現的。

    是否有“以較低成本取得較高健康績效的有效策略,是解決當前健康問題的現實途徑,是落實健康中國戰略的重要舉措”的方法呢?有,那就是運用“內求”的方法,激活、開發、調動人類自身的潛能來防、治疾病,健康身、心!我認為,如全國人民都運用這一方法,根本不要10年,最多1年之內就可達到上述效果和目的。因潛能是人類每個人與生俱來的,只是我們沒有去利用它罷了。如一旦使用,它就可馬上發揮作用,產生意想不到的效果。我有20幾年的親身體驗,也有親朋好友們的例證(可見拙著《想象思維法—認識自己。激活潛能》第241~249面)。

    為了證實上述所說,我只將此“法”在健身、祛病領域(因它還可廣泛應用于其它各個領域)僅舉兩例。

    人們一談到健康,一定會提到注意身體鍛煉,講究合理膳食。20多年來,我是怎樣做的呢?

    一、一般人認為,要保有健康必須進行鍛煉。20多年來,我有意不從事任何鍛煉,連出門散步都不進行,只“宅”在家里用“內求”法來進行自我調理。結果,身體反比60歲(我現已80多歲)之前來得健康。我看了“(三)全民健身行動”中的要求、指標、措施。此處僅選極少部分內容:“人均體育場地面積分別(指2022年和2030年,下同)達到1.9m2及以上和2.3 m2及以上;城市慢跑步行道綠道的人均長度持續提升;每千人擁有社會體育指導員不少于1.9名和2.3名;農村行政村體育設施覆蓋率基本實現全覆蓋和覆蓋率100%”,“建設一批體育公園、社區健身中心等全民健身場地設施,推進建設城市慢跑步行道綠道,努力打造百姓身邊‘15分鐘健身圈”……大家想一想,僅這些指標就要花費多少人、財、物力和時間,并還不能使群眾就享受就馬上得到實惠。如像我一樣運用“內求”法來得健康呢,不但不要花上述所需不菲的人、財、物力和時間,而且還可使群眾即時運用即刻得到實惠。這不是比添置、利用運動場地和設備來達到身體健康要多、快、好、省得多?!

    二、很多人認為,要想不得病,就要注意飲食衛生。20多年來,我有意反其道而行之。如家里的剩飯、剩菜(有時還幾天了),親人每次都要倒掉,我則堅持把它留下吃光。殘留在碗、碟上的油膩,我也要把它拌吃得干干凈凈。有次2斤變了質的茴餅,一般人肯定會丟掉,我則有意當早餐全部吃了。吃肉時只吃肥肉。天天吃甜食。在外就餐時,我不主動去用開水燙餐具,認為是多此一舉。有醫學專家也說,這并不能殺滅細菌。我對親人們說,經常這樣吃有許多好處:一、無形中增強了自身的適應力和免疫力。二、沒有浪費,節約了開支。三、身體一樣得到了營養補充。四、減少了“垃圾”,有利環保。五、在洗碗、碟時不但容易清潔,還可預防下水道的堵塞。只在吃食物時,我與常人有點不同之處,就是吃時心里想一下:“吃了冇事,不會對身體有害!”因“境由心生,物隨意轉”(對此8個字,我在拙著《想象思維法—認識自己,激活潛能》第159~166面有詳細闡釋)。結果,毎次吃后身體并無任何不適之處。我看了行動 “(二)合理膳食行動”中的目標、要求,在此僅只錄入幾句:“根據個人特點合理搭配食物”,“蔬菜和水果每日攝入量不低于500g”,“每日攝入食物種類不少于12種,每周不少于25種”,“日常用餐時宜細嚼慢咽”,“人均每日食鹽攝入量不高于5g,成人人均每日食用油攝入量不高于25~30g,人均每日添加糖攝入量不高于25g”,“集體用餐時采取分餐、簡餐、份飯”……

    大家想一想,上述要求是不是很麻煩,這會有多少個人、家庭、企事業單位做得到?如應用“內求”法想一想,不是極其簡易、方便得多了。

    除上兩例所述之外,我還有許多實證可以說明“內求”法是一種無與倫比的方法,是促進、維護人類身體健康的有力保證。

    我60歲開始運用“內求”這一方法,激活、開發、調動自身的潛能來防、治疾病,健康身、心,至今20多年了,可說從未為了保有身體健康而動用過個人、家庭、國家的任何人、財、物力。我想全國人民都像我一樣,20多年不在保有健康方面消耗個人、家庭、國家的任何人、財、物力,會給個人、家庭、國家帶來多大的好處?這是可想而知,不言而喻的!

    為了為強國富民盡我一點微薄之力,以及促進“健康中國行動(2019—2030年)目標的盡快實現,使國人早日獲得健康、幸福,現將我每天為了保有健康而運用的“調理詞”(“防、治疾病你會選擇哪種辦法?”中有全文)錄成音頻公開。見了之后,希望下載到智能手機或磁卡上,隨時邊聽邊照了詞句默念。這有什么好處?因我錄制的音頻上的文字和聲音都是帶有信息的(可看一看我寫的拙文“‘水實驗’對‘想象思維法’的佐證”),邊聽邊照了詞句默念,就可使信息相互結合在一起,從而產生同步共振的作用,這會獲得事半功倍的效果。

    任何人,不論此前從事或未從事過鍛煉,只要邊接觸邊進行運用,就可得到實惠。如能認真做到“充分自信,高度重視,堅持運用”這12個字,每天早、中、晚聽和默念幾遍(一遍不需4分多鐘)。記牢之后,在學習、工作。生活(包括走、站、坐、臥)之閑時選擇其中幾句默想一下(特別是“我的生命力……”這一段)。我可保證不到2~3個月就可顯著改善自身的健康狀況,獲得上述行動“序言”中提出的“不生病、少生病,提高生活質量,延長健康壽命”的效果。

    在此,我為什么要大家做到上述12個字,并堅持“每天早、中、晚聽和默念幾遍”,因這可形成習慣并產生條件反射,使作用會來得更大,效果會來得更快。當身體感到不適時,由于習慣和條件反射的作用,你第一時間就不會想到去看醫生、檢查、打針、吃藥,而會馬上想到進行自我調理。本人身體也有不適的時候,當出現這一狀況時,我第一時間就想:“沒事,自己調得好!”。結果,大都如自己所愿。為了使大家對此一方法有較深一點的認識,在此建議大家還看一下拙文“防、治疾病你選擇哪一種辦法?”。

    對“內求法”的作用和效果,人們不應有任何質疑,因醫學專家們已認可它“做不到長生不老,但可以使您獲取健康、長壽”,高知階層們已認可它“對……人才培養及科學研究發揮重要作用”并“將提供專家學者研究使用”。

    至今為止,我見、聞到所有有關談論健康的內容,都是沿引人類幾千年來固有的思想方法和思維模式,脫離不了“外求”的方法,根本沒有新的突破。這樣的結果,耗費了大量的人、財、物力和時間,不但收效甚微,還很難達到預期的目的,有時可能還適得其反。但人們對此還津津樂道,真使我感到極其惋惜和遺憾!

    另外,我還想談談對“講究衛生”的拙見。談到健康,人們少不了說要“講究衛生”。我認為,適當注意衛生無可厚非,但過度講究衛生則不可取。為什么?因我們人類時時生活在各種細菌的包圍之中,而不是生活在無菌的真空中。你不過度講究衛生,在生活中則可與它長期進行“和平共處”,無形中身體對它就產生了適應力、增強了免疫力。如你過度講究衛生,隨時將它清除掉。你可能就會變成“溫室的花朵”,經不起風吹雨打,環境的變化。事后,你一旦接觸了這些細菌,并被入侵,你的身體就會適應不了,你身體就會感到不舒服。免疫力也奈何不了它時,不得不去看醫生,檢查、打針、吃藥。而“是藥三分毒”。人體這一癥狀控制住了,可能又會出現另外的癥狀,只能又去看醫生,檢查、打針、吃藥,形成了惡性循環。這樣不斷折騰,體質越來越差,病癥越來越多,最后與健康、幸福的距離越來越遠。所以,20多年來,我身體雖有不適的時候,但第一時間想到的不是去看醫生,檢查、打針、吃藥,而是用“內求”法去進行自我調理。當身體感到不舒服時,你一定不要恐懼、驚慌、失措。你應想到這是身體對我的提醒、警告,應抱感恩、歡喜的態度,冷靜、積極地采取有較應對措施,將入侵者殲滅于“襁褓”之中,你就可清吉平安、平安無事了。我認為,人人只要做到上述提到的12個字,都可以像我一樣做到“不生病、少生病,提高生活質量,延長健康壽命”。

    “內求”法不但在促進人類健康方面有“外求”法無可比擬的作用和效果,就是在科學試驗方面也有“外求”法無法比擬的作用和效果。如在不耗費人、財、物力的情況下,我曾使本是高產水稻種子的產量比對照組增加6 %。一位80多歲的老友使豆芽菜比對照組長得要長、要粗壯,一位60多歲的朋友做紅辣椒試驗,對照組的辣椒樹上的辣椒全掉光了,試驗組樹上的紅辣椒卻長得又多,又大、又肥。一位70多歲的娭毑在鄰居家分栽了兩盆花,鄰居家的花全凋謝了,她家的花卻長得很鮮艷,久未凋謝……這都是我所見之實事。我想,“雜交水稻之父”袁隆平院士要是相信、掌握、運用了“內求”法,他“在水稻下乘涼”的夢想肯定會早日得到實現。

    我的座右銘是:生活在人類社會,就應對社會、人類有所貢獻!


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草根簡介


湖南省長沙市人,1938年出生。十幾歲接觸了我國古老的養生、健身方法,此后就不斷進行探索、實踐。期間,自學了中、西醫理論和佛、道、科技方面的書籍,并于1989年參加了湖南中醫學院舉辦的成人函授學習班,獲得了結業證書;又于1996年參加了湖南省體委的考核,被授與國家一級社會體育指導員稱號(相當于“工程師”職稱),并在省體委的直接領導下從事了幾年群眾性的健身工作。著有《做人生的主人—注重健康,關愛生命》(中醫古籍出版社出版)一書。
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